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| 配信日時 | タイトル | 配信数 |
| 2024/03/14(木) 19:03 | 最近、歩くのが速くなってきたわけ | 79 部 |
| 本文 |
| こんにちは、松久です。 最近、歩くのか速くなってきました。 別に意識的に速く歩こうと思ってるわけではなく、気がついたら速くなっていた、という感じです。 散歩が大切だ、ということは、もう当たり前になっています。 しかし、歩く量ということになると、実際、たいして歩けていない人が多いのではないか、と思うんですね。 ぼくも、散歩は続けてましたが、そんなにたくさん歩いてきた感じはないです。 そんな時に、こんな本を読む機会があったのです。 「１日１万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング」 %%short1539%% 1日に一万歩を歩くことのエビデンスを徹底的に検証してくれてるんで、納得できました。 そこで次にやったのは、歩数計の購入です。 今まで、スマホのアプリで数えてたんですが、やはり、専門の機器の方がいいかな、と。 「歩数計」 %%short1540%% これは正解でした。毎日、どれだけ歩いたか、すごくわかりやすくて、いい感じです。 そんなわけで、毎日、一万歩を目標に、スタートしたわけです。 ただ、この課題、実際に仕事をしてると、結構難しいな、と感じました。 ぼくの場合、今はフリーランスで、時間が自由ということもあり、近所のカフェまで歩いて行ったり、夕方、気分転換に長い散歩をしたり、とできます。 まあ、歩く気がない人にとっては、いくら時間があっても、歩かないでしょうけど。 P.S. 人が何かに取り組むには、キッカケってとても重要だと思います。 さらに、そこから、自分で納得できるようなうやり方を見つけること。 きっと上手く行く、と信じる、そんな考え方が必要なんですね。 ─────────────────── 質問や感想などもお待ちしています ─────────────────── もしよろしければ、ブログから、 【人気ブログランキング】の応援クリック お願いします。 → %%short1541%% ご意見、感想など、なんでも 気軽にお送りください。 頂いたご質問などを、個人情報などは伏せた状態で、 メルマガなどでご紹介させて頂く場合があります。 → %%short1542%% また、このメールに返信いただいても構いません。 質問や感想を頂けたら、とってもうれしいし、 ちょっとした世間話も大歓迎です。 最後までお読みいただきありがとうございました。 ----------[発行者情報]---------- ▼発行者 ： 松久哲也 ▼ブログ ：%%short1543%% ▼Twitter ：@TetuyaMatuhisa ▼連絡先 ：info@bi-sa.net ▼特電法 ：%%short1544%% →メルマガ解除・アドレス変更 %%short1545%% ※解除すると2回目の登録はできません |